W Centrum Zdrowia Psychicznego Południe dobrze wiemy, jak ważne jest aby dbać o swoje zdrowie psychiczne. Dlatego z okazji Dnia Kobiet ogłaszamy, że marzec będzie stał pod znakiem zdrowia psychicznego kobiet. Przez cały miesiąc będziemy dzielić się z wami wiedzą, wsparciem i praktycznymi wskazówkami, które pomogą wam zadbać o siebie. Czytajcie dalej, aby dowiedzieć się co jeszcze dla was przygotowaliśmy!
Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?
Świat współczesny jest bardzo wymagający. Wrzuca nas w wiele różnych ról i często nie daje ani chwili na oddech. Chcemy, aby w tak pędzącym świecie, każda z was mogła chociaż przez chwilę skupić się na sobie i swoich potrzebach.
Dlatego przez cały miesiąc będziemy dzielić się z wami wskazówkami i praktycznymi poradami jak radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i w jaki sposób możecie zadbać o siebie i swój psychiczny dobrostan.
Każdą z publikacji znajdziecie na naszym Instagramie oraz Facebooku. Zapraszamy do obserwowania!
Warsztaty z okazji Miesiąca Zdrowia Psychicznego Kobiet
Poza dzieleniem się z wami naszą wiedzą w social mediach, zapraszamy również na praktyczne warsztaty do naszej placówki. Już w piątek 20 marca 2026 roku o godzinie 19:15 odbędą się bezpłatne warsztaty: “Będę dla Siebie Życzliwa”, które poprowadzi nasza specjalistka psycholog Izabela Szynal.
Czego możecie się na nich spodziewać? Przede wszystkim dowiecie się tego, jak odpuścić sobie narzucanie zbyt wielu rzeczy na głowę oraz tego, jak być dla siebie wyrozumiałym i życzliwym. Nasza specjalistka zaprezentuje również jak odbierać sygnały swojego ciała, żeby dokładnie wiedzieć co nam komunikuje.
Warsztaty będą trwały około 1,5 godziny. Możecie się na nie zapisać telefonicznie, dzwoniąc na naszą rejestrację: +48 786 301 800 lub za pomocą wiadomości na adres e-mail: rejestracja@czpp.pl. Serdecznie zapraszamy!
Bezpłatne Konsultacje w Centrum Zdrowia Psychicznego Południe
Przez cały miesiąc będziecie mogły skorzystać również z bezpłatnych konsultacji z naszymi specjalistami. To idealna okazja na spokojną rozmowę o tym, co jest dla Ciebie ważne lub trudne. Może być to również pierwszy krok do lepszego zrozumienia swoich emocji i potrzeb albo znalezienia wsparcia w trudnym momencie.
Jak skorzystać z bezpłatnej konsultacji? Wystarczy, że zadzwonisz do nas pod numer +48 786 301 800, opiszesz swoją sytuację i swoje potrzeby, a my pomożemy Ci dobrać odpowiedniego specjalistę i umówimy wizytę w dogodnym dla Ciebie terminie.
Ważna informacja – oferta darmowej wizyty dotyczy pierwszej konsultacji i jest dostępna tylko w marcu dla kobiet od 18 roku życia, które nie korzystały z usług Centrum Zdrowia Psychicznego Południe.
Poniżej znajdziecie listę naszych specjalistów, u których możecie się zapisać w ramach Miesiąca Zdrowia Psychicznego Kobiet:
- lek. Karolina Sas – wsparcie psychiatryczne,
- lek. Paulina Lis – psychoedukacja na temat farmakologicznego leczenia otyłości,
- mgr Izabela Szynal – konsultacja psychologiczna wstępna,
- mgr Marlena Cieciora-Szyda – psychoedukacja dotycząca neuroróżnorodności,
- mgr Julia Czerniak – psychoedukacja dotycząca ADHD,
- mgr Edyta Dubiel – konsultacja psychologiczna wstępna,
- mgr Magdalena Kuczyńska – pomiary na wadze tanita wraz z omówieniem,
- mgr Sylwester Lejczak – konsultacja psychologiczna wstępna.
Nie czekaj i skorzystaj już dzisiaj z darmowej konsultacji!
Dlaczego zdrowie psychiczne jest tak ważne?
Zdrowie psychiczne kobiet ma ogromny wpływ nie tylko na ich własny dobrostan, ale również na relację z bliskimi, funkcjonowanie zawodowe oraz jakość życia. Regularna profilaktyka, rozmowa o emocjach i dostęp do wsparcia psychologicznego pomagają zmniejszyć poziom stresu, zwiększyć poczucie własnej wartości i budować zdrowsze relacje z innymi.
Miesiąc Zdrowia Psychicznego Kobiet w Centrum Zdrowia Psychicznego Południe we Wrocławiu to dobry moment, aby zatrzymać się na chwilę i zrobić coś ważnego dla siebie. Zapraszamy raz jeszcze do śledzenia naszych profili w mediach społecznościowych, udziału w warsztatach oraz skorzystania z bezpłatnych konsultacji psychologicznych.
FAQ – najczęstsze pytania i odpowiedzi
Jak kobiety mogą zadbać o swoje zdrowie psychiczne na co dzień?
Wśród najważniejszych sposobów warto wymienić regularny odpoczynek i regeneracje, stawianie zdrowych granic w relacjach, rozmowę o emocjach, aktywność fizyczną, rozwijanie zainteresowań. Kiedy poczujesz, że jest Ci ciężko i możesz nie dać rady, rozważ zapisanie się do specjalisty zdrowia psychicznego.
Czy konsultacje psychologiczne są anonimowe?
Tak, konsultacje psychologiczne prowadzone przez specjalistów są objęte tajemnicą zawodową. Oznacza to, że wszystkie informacje przekazywane podczas spotkania pozostają między Tobą, a specjalistą. Dzięki temu możesz swobodnie porozmawiać o swoich emocjach i trudnościach.
Jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna?
Pierwsza konsultacja psychologiczna polega na zapoznaniu się ze specjalistą, przedstawieniu swojej sytuacji i swoich potrzeb, a także oczekiwań względem spotkań. Odbywa się na niej wstępne określenie celów terapeutycznych oraz zasad współpracy. Specjalista również poznaje pacjenta, dzięki czemu będzie w stanie określić, w jaki sposób może pomóc i czy jest odpowiednim specjalistą do danej sytuacji.