Centrum Zdrowia Psychicznego PołudnieBlog Centrum Zdrowia Psychicznego Południe

Światowy Dzień Alzheimera – czym jest choroba Alzheimera i dlaczego ważna jest wczesna diagnoza?

21.09.2026

Grafika przedstawia sylwetkę głowy oraz puzzle w miejscu mózgu /Pixabay

Światowy Dzień Alzheimera przypada 21 września i jest okazją do zwiększania świadomości na temat choroby Alzheimera oraz innych form demencji. To temat, który dotyczy nie tylko osób starszych, ale również ich rodzin, opiekunów i całego społeczeństwa. Choroba Alzheimera może stopniowo wpływać na pamięć, orientację, sposób komunikowania się i codzienne funkcjonowanie, dlatego jej objawy często zmieniają […]

Światowy Dzień Bezpieczeństwa Pacjenta – dlaczego bezpieczeństwo w opiece zdrowotnej jest tak ważne?

17.09.2026

Grafika przedstawia wizytę pacjenta u psychologa /Pixabay

Światowy Dzień Bezpieczeństwa Pacjenta to okazja, aby zwrócić uwagę na jeden z najważniejszych elementów współczesnej opieki zdrowotnej – bezpieczeństwo osoby korzystającej z pomocy medycznej. Obejmuje ono nie tylko prawidłowe rozpoznanie i leczenie, ale również komunikację, właściwe stosowanie leków, przekazywanie informacji oraz możliwość aktywnego uczestniczenia pacjenta w procesie leczenia. W 2026 roku Światowa Organizacja Zdrowia koncentruje […]

Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom – dlaczego warto rozmawiać o kryzysie psychicznym?

10.09.2026

Na zdjęciu przedstawiona wizyta u psychologa /Pexels

10 września obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom – dzień, którego celem jest zwrócenie uwagi na problem samobójstw, przeciwdziałanie stygmatyzacji oraz zwiększanie świadomości na temat możliwości uzyskania pomocy. Został ustanowiony w 2003 roku przez International Association for Suicide Prevention we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia. W 2024 roku rozpoczęła się trzyletnia kampania pod hasłem „Changing […]

Dogoterapia – co to jest i kiedy warto z niej skorzystać?

26.08.2026

Kontakt ze zwierzętami może mieć pozytywny wpływ na nasze samopoczucie, a obecność psa dla wielu osób jest źródłem poczucia bezpieczeństwa, spokoju i radości. Nic więc dziwnego, że psy coraz częściej pojawiają się w placówkach edukacyjnych, opiekuńczych, rehabilitacyjnych oraz w działaniach wspierających zdrowie psychiczne. Dogoterapia, nazywana również kynoterapią, wykorzystuje kontakt z odpowiednio przygotowanym psem jako element […]

Diagnozy ADHD oraz spektrum autyzmu

09.08.2026

Proces diagnostyczny jest spokojny, uważny i dostosowany do Ciebie – jego celem jest jak najlepsze zrozumienie Twojego funkcjonowania i dobranie adekwatnej ścieżki dalszego wsparcia. Dzięki temu pełni też funkcję terapeutyczną. Składa się on z kilku etapów, które pozwalają zebrać rzetelne informacje z różnych obszarów życia, bez pośpiechu i w bezpiecznej atmosferze. Na początku odbywa się […]

FOMO – co to takiego? Jak rozpoznać lęk przed tym, że coś nas omija i jak nad nim pracować?

01.08.2026

FOMO, czyli fear of missing out, to lęk przed tym, że omija nas coś ważnego, ciekawego lub wartościowego, w czym uczestniczą inni. Zjawisko to szczególnie często kojarzy się z mediami społecznościowymi, gdzie niemal bez przerwy możemy obserwować życie innych osób. FOMO może sprawiać, że nie potrafimy odłożyć telefonu, stale sprawdzamy wiadomości, czujemy potrzebę uczestniczenia we […]

Czy słońce pomaga na depresję? Jak światło wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne?

30.07.2026

Słońce często kojarzy się z dobrym nastrojem, energią i większą chęcią do działania. Wiele osób zauważa, że wiosną i latem czuje się lepiej niż w okresie jesienno-zimowym, kiedy dni są krótsze, a światła dziennego jest znacznie mniej. Czy oznacza to jednak, że słońce może pomóc w leczeniu depresji? Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ponieważ wpływ światła […]

Wakacje a leki psychiatryczne – dlaczego nie warto samodzielnie przerywać leczenia podczas urlopu?

26.07.2026

Wakacje i urlop często oznaczają zmianę codziennego rytmu, wyjazdy, późniejsze chodzenie spać i większą swobodę w planowaniu dnia. Dla części osób jest to również moment, w którym pojawia się pomysł, aby zrobić sobie przerwę od przyjmowania leków psychiatrycznych lub samodzielnie zmienić sposób ich stosowania. Takie decyzje mogą jednak wiązać się z ryzykiem i nie powinny […]

Jak odpoczywać na urlopie i nie myśleć o pracy? Sprawdzone sposoby na prawdziwy wypoczynek

23.07.2026

Urlop powinien być czasem odpoczynku, regeneracji i oderwania się od codziennych obowiązków. W praktyce jednak wiele osób nawet podczas wakacji wciąż myśli o pracy, sprawdza służbowe wiadomości i zastanawia się, co dzieje się w firmie podczas ich nieobecności. Trudności z odcięciem się od obowiązków zawodowych mogą sprawić, że wracamy z urlopu równie zmęczeni, jak przed […]

Międzynarodowy Dzień Słuchania – dlaczego umiejętność słuchania ma tak ogromne znaczenie dla zdrowia psychicznego?

18.07.2026

Międzynarodowy Dzień Słuchania to okazja, aby zwrócić uwagę na jedną z najważniejszych, a jednocześnie często niedocenianych umiejętności w relacjach międzyludzkich – prawdziwe słuchanie drugiego człowieka. W codziennym pośpiechu często słyszymy, co mówią inni, ale nie zawsze rzeczywiście ich słuchamy i próbujemy zrozumieć ich emocje oraz potrzeby. Uważne słuchanie może mieć ogromne znaczenie dla budowania relacji, […]