Mind Cafe
INSPIRACJE I CYTATY
Motywacyjne cytaty i inspiracje, które mogą wesprzeć pacjentów w trudnych momentach.
Motywacyjne cytaty i inspiracje, które mogą wesprzeć pacjentów w trudnych momentach.
PRAKTYCZNE ĆWICZENIA
Opis różnych technik, takich jak medytacja, mindfulness, ćwiczenia oddechowe, które mogą pomóc w codziennej praktyce.
Opis różnych technik, takich jak medytacja, mindfulness, ćwiczenia oddechowe, które mogą pomóc w codziennej praktyce.
ZAJĘCIA I WARSZTATY W NASZYM CENTRUM
Informacje o dostępnych zajęciach, warsztatach, grupach wsparcia oraz wydarzeniach związanych z tematyką zdrowia psychicznego.
Informacje o dostępnych zajęciach, warsztatach, grupach wsparcia oraz wydarzeniach związanych z tematyką zdrowia psychicznego.
PODCASTY I FILMY
Propozycje interesujących podcastów i filmów dotyczących psychologii i zdrowia psychicznego.
lorem ipsum dolor sit amet
ARTYKUŁY I PORADNIKI
Linki do artykułów o zdrowiu psychicznym, technikach radzenia sobie ze stresem, metodach terapii, itp.
lorem ipsum dolor sit amet
REKOMENDOWANE KSIĄŻKI
Lista książek dotyczących psychologii, samorozwoju, zdrowia psychicznego oraz odżywiania, z krótkimi opisami i opiniami.
Dla mężczyzn:
- „Ciszej proszę… Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać” – Susan Cain Pomaga zrozumieć, jak radzić sobie ze społeczną presją, szczególnie dla mężczyzn o bardziej introwertycznej naturze.
- „Man’s Search for Meaning” – Viktor E. Frankl Klasyka literatury o zdrowiu psychicznym, która pomaga zrozumieć, jak znaleźć sens w życiu w trudnych czasach.
Dla kobiet:
- „Kobiety, które myślą za dużo” – Susan Nolen-Hoeksema Książka o nadmiernym rozmyślaniu i jego wpływie na życie kobiet.
- „Dzikie serce. Powrót kobiecej siły” – Clarissa Pinkola Estés Analiza kobiecej psychiki przez pryzmat mitów i historii, która pomaga odkryć wewnętrzną siłę.
O relacjach:
- „Lepiej, ale wystarczająco dobrze” – Agnieszka Jucewicz Zbiór rozmów o trudnościach w związkach, bliskości i emocjach w relacjach.
- „Attached. The New Science of Adult Attachment” – Amir Levine, Rachel Heller Wyjaśnia style przywiązania i ich wpływ na relacje międzyludzkie.
O radzeniu sobie ze stresem i wypaleniem:
- „Praca, która ma sens” – Adam M. Grant Pomaga odnaleźć znaczenie w życiu zawodowym i uniknąć wypalenia.
- „Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle” – Emily Nagoski, Amelia Nagoski Skierowana głównie do kobiet, pomaga zrozumieć i przerwać cykl stresu.
Te książki stanowią wsparcie w zrozumieniu siebie, radzeniu sobie z emocjami i budowaniu zdrowego życia psychicznego.
